Nutrisi Untuk Mata Sehat

mata-sehat-300x220-150x150Mata adalah jendela dunia, karena dengan mata kita dapat melihat warna-warni dunia. Lebih dari itu, mata yang sehat juga menunjang kita beraktivitas dengan baik dan leluasa, sedangkan mata yang sakit akan menghambat  aktivitas, apalagi bila penyakit tersebut menyebabkan gangguan penglihatan yang parah atau bahkan kebutaan. Mengingat fungsinya yang sangat vital, tidaklah berlebihan bila sebaiknya kita berusaha menjaganya agar tetap sehat sepanjang usia kita. Lanjutkan ›

ASI Sebagai “Imunisasi” Alami

ASI-nutriai-alami-150x150

ASI Merupakan Makanan Terbaik Bagi Bayi

Tidak diragukan lagi mengenai keunggulan ASI (Air Susu Ibu) yang merupakan makanan terbaik bagi bayi. Hampir semua kalangan, termasuk dunia kedokteran ikut menganjurkan supaya ibu lebih memilih ASI dibandingkan susu sapi atau susu formula. Allah berfirman dalam Al-Qur’an :

وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلاَدَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ لِمَنْ أَرَادَ أَن يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ

“ Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan… “ (Al-Baqarah 233) Lanjutkan ›

Manfaat ASI untuk Kesehatan Ibu dan Bayi

pemberian-asi-150x150

Manfaat ASI mencakup berbagai aspek di tahun-tahun pertama tumbuh kembang bayi. Manfaatnya tak hanya dirasakan oleh bayi, tetapi juga ibunya. Dari segi kesehatan, ibu menyusui memiliki peluang lebih besar untuk terhindar dari kanker payudara dan kanker rahim. Sedangkan untuk si bayi, ASI memiliki kandungan nutrisi dan zat-zat yang diperlukan untuk meningkatkan imunitas dan mendukung perkembangan. Zat-zat ini, seperti kolostrum hanya ditemukan pada ASI dan tidak ditemukan pada susu formula ataupun susu sapi. Lanjutkan ›

6 Cara Mudah Olahraga Di Kantor

olahraga-karyawan-kantor-150x150Kita mengetahui, bahwa tidak sedikit orang yang menghabiskan waktunya untuk duduk seharian di kantor. Apakah anda tahu bahwa sangat membahayakan apabila kita duduk terlalu lama? Sebagai contoh misalnya serangan jantung, obesitas, dan diabetes.

Ada sebuah survei yang dilakukan di Universitas Minnesota dan Mayo Clinic bahwa karyawan yang bekerja dengan berdiri ternyata setelah beberapa waktu lebih sehat dibanding dengan karyawan yang duduk seharian. Survei dilakukan kepada orang – orang yang disuruh bekerja sambil berdiri sambil diawasi monitor pengawas sampai waktu yang telah ditentukan. Lanjutkan ›

Top